キャベツダイエットで注意すること

キャベツダイエットの注意する点は、１日70gの蛋白質を必ず
とるということが重要です。

たとえば、牛乳200ml＋卵1個＋豆腐半丁＋魚80gぐらいです。
キャベツはレタス、キュウリ、トマト、セロリなど他の野菜

と置き換えてもかまいませが、きのこ類との置き換えはいけ
ません。豆腐は一日半丁までとします。そして、味付けに砂

糖や油は使わない。また、お酒はできるだけ控えて、タバコ
も控えめに。キャベツダイエットはキャベツだけを食べるの
ではありません。

蛋白質などを摂取することも重要です。